“谷雨春光晓，山川黛色青”，
北京时间4月20日16时14分
将迎来谷雨节气。
此时节，
杨花飞舞，柳絮飘扬，
牡丹吐蕊，百谷茁长，
正是万物灵动的大好时光。
· 节气小课堂 ·
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。
谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
谷雨三候
在古人看来
谷雨的标志性物候有三
一候萍始生
谷雨后降雨量增多
浮萍开始生长
二候鸣鸠拂其羽
布谷鸟开始提醒人们应该播种了
田野里到处回荡着它
“家家种谷”的殷切呼唤
三候戴胜降于桑
戴胜又称鸡冠鸟
此时落于桑树，蚕将生之候
作为暮春标志性的节气
谷雨后气温回升加快
雨量开始增多
谷雨习俗
采茶
赏牡丹
祭海
禁蝎
走谷雨
食香椿
祭仓颉
谷雨诗词
庭前芍药妖无格，
池上芙蕖净少情。
唯有牡丹真国色，
花开时节动京城。
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
——（唐）元稹《咏廿四气诗·谷雨春光晓》
春山谷雨前，并手摘芳烟。
绿嫩难盈笼，清和易晚天。
且招邻院客，试煮落花泉。
地远劳相寄，无来又隔年。
——（唐）齐己《谢中上人寄茶》
谷雨初晴缘涨沟，
落花流水共浮浮。
东风莫扫榆钱去，
为买残春更少留。
——（宋）史徽《大观间题南京道河亭》
红紫妆林绿满池，
游丝飞絮两依依。
正当谷雨弄晴时。
射鸭矮阑苍藓滑，
画眉小槛晚花迟。
一年弹指又春归。
——（元）仇远《浣溪沙·红紫妆林绿满池》
谷雨饮食
谷雨时值暮春
雨水变多，空气湿度逐渐增大
身体易发湿热
此时更应注意内外调养
健脾祛湿，清火以利舒心
在饮食调理上
应少食燥热食物
多吃柔肝养肺的食物
如黑米、豆类、荠菜、芹菜、
油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等
另外，还要注意及时补水
谷雨养生
信息来源：中国教育报
